В Минздраве поделились секретами долголетия

Фото: s.vtambove.ru
Фото: zdrav-russia.ru Вечную молодость могут обеспечить правильное питание, физическая и социальная активность.

Главный гериатр министерства здравоохранения Ольга Ткачёва заявила, что регулярные физические нагрузки способствуют сохранения мышечной силы и массы, что продлевает молодость. Помимо этого необходимо иметь сбалансированный рацион, где имеется достаточное количество овощей и фруктов. Ну и третьим принципом долголетия является социальная активность. По словам гериатра, чем больше человек востребован, тем дольше он живёт, сообщают РИА Новости .

Но представитель ведомства посоветовала не останавливаться лишь на трёх вышеперечисленных принципах. Также для сохранения здоровья нужно высыпаться, следить за артериальным давлением и холестерином и не злоупотреблять вредными привычками.

Ольга Ткачёва, главный гериатр министерства здравоохранения:

Самый главный миф состоит в том, что все определяет генетика и только генетика. На самом деле все определяют генетика и образ жизни

В Минздраве порекомендовали следить ещё и за умственным состоянием. Для тренировки ума и памяти следует заниматься когнитивным тренингом: изучать иностранные языки, учить стихи и разгадывать кроссворды.

 
По теме
 
В России предложили амнистию для загладивших вред от преступлений - ВТамбове.Ru Фото: РИА Новости Предложение прозвучало в СПЧ. В президентском Совете по правам человека (СПЧ) предлагают инициировать в России амнистию в отношении лиц, загладивших вред от их преступлений, сообщил глава СПЧ Михаил Федотов.
17.11.2018
Тамбоване продолжают верить мошенникам - УМВД Тамбовской области Не смотря  на регулярное информирование жителей Тамбова и области о фактах мошенничествах и мерах профилактики, тамбовчане продолжают верить звонкам незнакомцев и  в итоге лишаются денежных средств.
16.11.2018 УМВД Тамбовской области
За последние годы на территории наукограда участились случаи сетевого экстремизма и преступления сексуального характера в отношении несовершеннолетних.
15.11.2018 Мичуринская правда
В тамбовском футбольном манеже покажут детские спектакли - Телекомпания Новый Век Постановки представят артисты Тамбовского молодежного театра. Фото: Тамбовский молодежный театр автор: Анжелика Юрлова В футбольном манеже СТЦ «Тамбов» каждое воскресенье будут показывать детские спектакли.
17.11.2018 Телекомпания Новый Век
Концерт исполнителей русского шансона состоится в большом зале ЦДК. Перед первомайцами выступят Владимир Ждамиров, Денис Мафик, Галина Журавлёва.
17.11.2018 Газета Вестник
21 ноября в 13.00 в музее-усадьбе А.М. Герасимова состоится открытие выставки «Краски Тамбовщины».
16.11.2018 Мичуринская правда
Впрочем, верным поклонникам в это поверить трудно. Но можно, если сам не по годам моложавый виновник торжества, признался не только в этом, но и в особой привязанности к Тамбову и здешним поклонникам,
15.11.2018 Тамбовская жизнь
© Мичуринская правда - http://www.michpravda.ru/ (11/17/2018 - 12:17) - Мичуринская правда Мичуринская секция синхронного плавания, открывшаяся в этом году, вступила в Федерацию синхронного плавания России.
17.11.2018 Мичуринская правда
В Тамбове проведён лично-командный турнир по дзюдо на кубок федерации дзюдо Тамбовской области среди городов и районов региона.
16.11.2018 Мичуринская правда
Завтра, 17 ноября, в спортивном зале АО «Мичуринский локомотиворемонтный завод «Милорем» пройдут финальные игры чемпионата Мичуринска по волейболу среди мужских команд.
16.11.2018 Мичуринская правда
пожар - Тамбовская жизнь В Центре противопожарной пропаганды на базе ПЧ-2 прошло масштабное интерактивное занятие с детьми в рамках Года культуры безопасности-2018.
17.11.2018 Тамбовская жизнь
Региональный смотр-фестиваль отрядов и клубов патриотической направленности «О доблестях, о подвигах, о славе…» прошёл в физкультурно-оздоровительном комплексе ТГУ имени Г.Р.
17.11.2018 Тамбовская жизнь
Управлением Россельхознадзора по Рязанской и Тамбовской областям при проведении плановой выездной проверки в отношении ОАО «Ряжский элеватор» выявлены следующие нарушения:
16.11.2018 Россельхознадзор