Советы психолога, как настроиться на работу после праздников

Советы психолога, как настроиться на работу после праздников
Фото: zdrav.tmbreg.ru

Длительные новогодние выходные  подошли к концу. За это время  организм успел расслабиться и выйти из привычного трудового ритма. И теперь нужно привести себя в тонус, настроиться на деловой лад и приступить к работе? Как побороть постпраздничную хандру и без проблем войти в привычную колею с первых рабочих дней нового года?
Если к своему профессиональному делу вы относитесь с любовью и ходите на работу, как на праздник, то начало трудового процесса после каникул для вас вообще не проблема.
Главные враги первого рабочего дня – недосып, режим и субординация. Выходя после праздников на работу, в психологическом смысле мы словно учимся ходить заново. Поэтому возвращаться к делам нужно постепенно, и лучшее лекарство от нерабочего настроения – активные привычные действия.
Вечером накануне рабочего дня ложитесь спать вовремя. Никаких прощальных застолий, просмотров телефильмов и прочих развлечений. Вам необходимо как следует выспаться. Сон должен быть полноценным и глубоким. Организму нужно как следует отдохнуть.
По возможности уделите первый час рабочего времени приятным разговорам и обмену впечатлениями с коллегами, перетекающим в обсуждение организационных вопросов, это создаст общий позитивный настрой и снизит сопротивление перед резким контрастом между отдыхом и работой.


Найдите в своей деятельности то, что вы особенно любите и чем увлечены. Это поможет найти внутренние ресурсы для всей остальной рутинной работы.
Не взваливайте на себя в первые дни после праздников слишком много, это вызовет только излишнее отторжение и апатию. Распланируйте неделю с учетом своих физических и эмоциональных сил, чтобы в ближайшие выходные окончательно войти в привычный график.
И помните, что лучшее средство - это всегда профилактика, поэтому проще поддерживать режим и должную активность в праздники, чем потом мучительно заставлять себя приступить к работе.

нмиц1 - Моршанская ЦРБ 26 марта 2024 года ТОГБУЗ «Моршанская ЦРБ» посетила выездная группа ФГБУ «Национальный медицинский  исследовательский центр кардиологии имени академика Е.А.Чазова» Министерства здравоохранения Российской Федерации,
Моршанская ЦРБ
Акция «Здоровая Тамбовщина без вредных привычек» - Офтальмологическая больница В целях формирования у граждан ответственного отношения к собственному здоровью, в период с 25.03.2024 по 31.03.2024 проводится акция «Здоровая Тамбовщина без вредных привычек», посвященная неделе отказа от зависимостей.
Офтальмологическая больница
Научно-практическая конференция врачей-психиатров - Психиатрическая больница В целях совершенствования оказания медицинской помощи психиатрического профиля населению Тамбовской области 28 марта на базе Тамбовской психиатрической клинической больнице прошла научно-практическая конференция врачей-психиатров.
Психиатрическая больница
Эксперты НМИЦ кардиологии им. ак. Е.И. Чазова высоко оценили систему работы кардиологической службы в Тамбовской областной клинической больнице - Областная больница им. В.Д. Бабенко В состав выездной рабочей группы, которая посетила регион, вошли: главный внештатный кардиолог Центрального федерального округа Сергей Проваторов; врач-рентгенхирург,
Областная больница им. В.Д. Бабенко
Мичуринские звездочки — победители - Дополнительное образование детей 26 марта в Региональном модельном центре (город Тамбов) состоялся финал областного конкурса одаренных детей системы дополнительного образования «Звездочки Тамбовщины».
Дополнительное образование детей
В Мичуринске открыли памятник основателям крепости Козлов - Тамбовская жизнь На набережной реки Лесной Воронеж в Мичуринске накануне торжественно открыли памятник, посвященный воеводам Ивану Биркину и Михаилу Спешневу, которые занимались строительством крепости Козлов в 1635 году.
Тамбовская жизнь
«Книжкины именины» - ЦБС г. Котовска Традиционно в конце марта проходит Всероссийская неделя детской книги, или «книжкины именины» целью которой является популяризация чтения среди детей.
ЦБС г. Котовска