Врачи Тамбовской областной клинической больницы поддерживают новый национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» , который стартовал в наступившем 2025 году.
С учётом различных медицинских профилей медики, безусловно, дают своим пациентам специфические рекомендации. Однако существуют и общие правила, полезные для всех. Комментирует заведующая Ревматологическим отделением ГБУЗ «ТОКБ им. В.Д. Бабенко» Анна Кожухина:
«Всем известно, что активный образ жизни — это залог долголетия. Физические упражнения укрепляют костную и мышечную системы, увеличивают амплитуду подвижности суставов, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшают состояние иммунной системы.
Помимо физических упражнений полезны ежедневные прогулки на свежем воздухе в течение 1–1,5 часов. Полноценный сон – это в среднем около 8 часов. Укрепляет наше здоровье и настроение закаливание - воздушные ванны и водные процедуры.
Не стоит также забывать про творческую и интеллектуальную активность.
Будьте здоровы, счастливы и активны!»
