Врач назвала допустимое для печени количество употребление алкоголя
Фото: www.onlinetambov.ru
Однако врач призвала россиянам помнить, что для печени нет безопасных алкогольных напитков, поэтому важно знать дозу спиртного и скорость его употребления, сообщают « Газета.Ru ».
«Единицы — это простой способ выразить количество чистого алкоголя в напитке. Одна единица равна 10 г чистого этанола, это примерное количество алкоголя, которое организм среднего взрослого может переработать за час. Количество единиц в напитке зависит от размера напитка и от его крепости — так, в полулитре пива содержится около 2 единиц алкоголя, а в полулитре водки или коньяка — 20», — пояснила специалист .
При этом, ученым удалось установить относительно безопасный для здоровья человека лимит на уровне 14 алкогольных единиц в неделю. Мужчинам рекомендуется употреблять не более трех доз алкоголя в день, а женщинам — не более двух, проводя как минимум два дня в неделю абсолютно трезвыми.
«При этом регулярное употребление даже небольших доз алкоголя повышает риск ожирения печени. На это, в частности, влияет калорийность напитка», — добавила Мария Прашнова .
Также необходимо учитывать калорийность употребления блюд, это поможет снизить риск ожирения печени. Гепатолог рекомендует для снижения вреда от алкоголя чередовать его прием закусками из овощей, ягод, морской рыбы и фруктов. Однако, от сыра и переработанного мяса стоит отказаться.
Ранее сообщалось, что отказ от употребления шести бокалов вина по 175 миллилитров в неделю поможет похудеть, так как сэкономит около 960 калорий, рассказал директор Московского научно-практического центра наркологии департамента здравоохранения столицы Антон Масякин.
Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью.
Никита Рассказов корреспондент Фото: ru.freepik.com
Источник: OnlineTambov.Ru
18.03.2023 17:27
