Названы советские привычки, которые продлевают жизнь

Названы советские привычки, которые продлевают жизнь - https://www.onlinetambov.ru/
Названы советские привычки, которые продлевают жизнь - https://www.onlinetambov.ru/
Три привычки, которые продлевают жизнь, берут свое начало еще из Советского Союза. Об этом в беседе с Life рассказал врач-невролог врач-невролог Виктор Шахнович.

Так, в СССР широко пропагандировалось закаливание, в том числе обливание холодной водой. Процедура хорошо тренирует сосуды, усиливая их дренажную функцию. С помощью холодной воды также можно лечить боли головы, спины, суставов, синдром хронической усталости и даже депрессию.

Ещё один секрет долголетия кроется в раннем пробуждении. Но чтобы раньше вставать, нужно раньше ложиться. По словам невролога, дело в том, что именно в промежуток между 21:00 и 22:00 вырабатывается гормон сна (мелатонин), с помощью которого снижается выработка цитокинов, вызывающих воспаления.

И, наконец, третий секрет долголетия из СССР — это лыжная ходьба. Медик обратил внимание на то, что этот вид спорта был крайне популярен в советские годы. Данный вид спорта чрезвычайно полезен для сердечно-сосудистой системы. Прогулки на лыжах способствуют улучшению кровообращения, а также являются хорошей профилактикой для неврологических заболеваний, резюмировал Шахнович.


По теме

Названы опасные последствия переработок для организма Ранее были названы опасные последствия переработок для организма. Они могут вызывать инфаркты и инсульты. Человеку следует разделить сутки на три цикла по восемь часов. Это позволит избежать головных болей, а вместе с тем и сосудистых проблем. Алина Макеева корреспондент
На севере Тамбова стреляли из-за девушки - Тамбовский курьер «Хулиганку» с применением оружия пресекли сотрудники ППС. Вчера  возле  одной из многоэтажек по улице Агапкина Тамбова были слышны крики и звуки хлопков, напоминающих выстрелы.
Тамбовский курьер
25 ноября в России отмечается День хирурга - Областная больница им. В.Д. Бабенко Национальный проект "Здравоохранение" - в действии! Праздник был утвержден в 2014 году Российским Обществом Хирургов и приурочен ко дню рождения известного российского врача, ученого и естествоиспытателя,
Областная больница им. В.Д. Бабенко
Никого роднее мамы нет - TVOLK.Ru Каждый год, в преддверии дня матери, который традиционно отмечают в последнее воскресенье ноября, проводятся праздничные концерты и акции.
TVOLK.Ru